Терапевт предупредил об опасности привычки кусать щеки и губы

Привычка кусать щеки и губы является распространенной, но часто недооцененной проблемой, которая может привести к ряду серьезных заболеваний и неприятных последствий. Терапевты и стоматологи нередко предупреждают пациентов об опасности этой привычки, которая, хотя и может казаться безвредной на первый взгляд, может оказывать разрушительное воздействие на здоровье полости рта и общую физическую благополучие.

Что собой представляет привычка кусать щеки и губы?

Привычка кусать щеки и губы, как правило, носит бессознательный характер и возникает в стрессовых ситуациях, при нервозности, усталости или во время сосредоточенной деятельности, например, при чтении, работе за компьютером или во время интенсивных эмоций. Эта привычка относится к разряду парафункций, то есть действий, которые выполняются без явной цели, и часто не осознаются человеком. Она может быть как постоянной, так и периодической.

Бывает, что этот процесс приобретает характер обсессивно-компульсивного расстройства, когда человек не может контролировать желание кусать губы или щеки. Однако более часто эта привычка является результатом неудовлетворенности, стресса или попытки сдерживать эмоции. В этом случае она служит своеобразным механизмом саморегуляции, но вместо того, чтобы помочь, она приносит вред.

Причины и факторы возникновения привычки

Причины, по которым люди начинают кусать свои щеки и губы, могут быть разнообразными и включают как физические, так и психологические факторы.

1. Стресс и нервозность. Это одна из самых распространенных причин. В стрессовых ситуациях многие люди начинают невольно кусать свои губы или щеки. Это может происходить как при социальной тревожности, так и в ответ на любые другие виды стресса, например, на напряженную работу или учебу.
2. Тревожные расстройства. Люди с высокими уровнями тревожности могут неосознанно скрипеть зубами, кусать губы или щеки, как способ снять напряжение. Это также может быть связано с чувством беспокойства о будущем или о каком-либо конкретном событии.
3. Обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР). У некоторых людей такая привычка становится частью ОКР, когда они ощущают непреодолимое желание выполнять определенные действия, в том числе и кусать участки своей полости рта.
4. Неврологические и стоматологические проблемы. Например, неправильный прикус или нарушения в работе челюстных мышц могут провоцировать появление этой привычки. Нередко люди начинают кусать свои щеки или губы, пытаясь устранить дискомфорт или болевые ощущения, связанные с нарушением прикуса.
5. Подражание и социальное окружение. Наблюдение за другими людьми, имеющими подобные привычки, может способствовать развитию этой модели поведения. Особенно это касается детей, которые могут перенимать поведение взрослых или сверстников.
6. Отсутствие адекватных способов выражения эмоций. Некоторые люди не умеют правильно выражать свои эмоции и начинают компенсировать это через физические действия, такие как кусание губ или щек.

Последствия привычки

Хотя кусание губ и щек может казаться безвредным жестом, это поведение может привести к нескольким негативным последствиям.

1. Повреждения слизистой оболочки и кожи. Постоянное кусание щек или губ может привести к микротравмам и повреждениям слизистой оболочки рта. Это может вызвать воспаление, инфекцию или образование болезненных язв. С течением времени такие травмы могут становиться хроническими и приводить к ухудшению состояния тканей.
2. Изменения в прикусе и зубах. Кусание щек или губ в некоторых случаях может повлиять на положение зубов. Оно может вызвать небольшие смещения зубов, особенно если человек склонен сильно нажимать на зубы, когда кусает губы или щеки. Это может привести к проблемам с прикусом, что в свою очередь вызывает болевые ощущения и необходимость ортодонтического лечения.
3. Проблемы с челюстями и суставами. Неврологические и стоматологические расстройства, связанные с кусанием щек, могут включать болевые синдромы в области челюстей и височно-нижнечелюстных суставов. Постоянное пережевывание неестественных участков полости рта может привести к перераспределению нагрузки на челюстные суставы, что вызовет их воспаление и даже развитие артрита.
4. Инфекции и воспаления. Кусание губ и щек, особенно если оно происходит в условиях грязных рук или при наличии инфекции в ротовой полости, может привести к проникновению бактерий и вирусов в раны, что чревато развитием инфекций. Одним из примеров является герпес, который может развиться на месте травмированной слизистой оболочки.
5. Эмоциональные последствия. Человек, страдающий от этой привычки, может испытывать стыд, дискомфорт и беспокойство по поводу своего внешнего вида. Постоянное кровоточение и воспаление в области губ или щек также может вызывать комплексы, что приводит к снижению самооценки и социальной изоляции.
6. Долгосрочные стоматологические проблемы. Повреждения зубов, слизистой оболочки и десен могут привести к хроническим стоматологическим проблемам, таким как кровоточивость десен, пародонтит и даже потеря зубов. В некоторых случаях лечение таких заболеваний требует длительного и дорогостоящего вмешательства.

Как избавиться от привычки кусать губы и щеки?

Борьба с привычкой кусать щеки и губы требует комплексного подхода, включающего как физические, так и психологические методы. Вот несколько стратегий, которые могут помочь справиться с этой проблемой:

1. Психологическая работа с причиной проблемы. Очень важно понять, что именно вызывает желание кусать губы и щеки. Если это связано с тревожностью или стрессом, терапевт может предложить методы релаксации или когнитивно-поведенческую терапию, которая направлена на изменение негативных привычек и наработку более здоровых способов справляться с эмоциями.
2. Гипноз и поведенческая терапия. В некоторых случаях гипноз может быть эффективным методом лечения привычки. Он помогает изменить поведение на подсознательном уровне, контролируя импульсы, которые заставляют человека кусать губы или щеки. Поведенческая терапия также помогает выявить причины проблемы и предлагает конкретные действия для прекращения привычки.
3. Использование барьерных методов. Иногда для борьбы с привычкой кусать губы или щеки может быть полезным использование определенных барьеров, например, наклеек или специальных пластырей, которые предотвращают доступ к области рта. В некоторых случаях стоматолог может предложить изготовление специальных защитных кап, которые помогают избежать травмирования тканей.
4. Медикаментозное лечение. В случаях, когда привычка связана с обсессивно-компульсивным расстройством или тревожными расстройствами, может потребоваться медикаментозное лечение, направленное на снижение уровня стресса и беспокойства. Препараты, такие как антидепрессанты и анксиолитики, могут быть использованы для контроля симптомов.
5. Саморегуляция и сознательность. Очень важным элементом в преодолении этой привычки является саморегуляция. Если человек осознает, что начинает кусать губы или щеки, он может использовать различные методы саморегуляции, такие как глубокое дыхание или переключение внимания на другие действия.
6. Социальная поддержка. Если привычка кусать губы или щеки связана с эмоциональными проблемами, поиск поддержки у близких людей или участие в группах поддержки может стать важным шагом в лечении. Они могут помочь человеку осознать проблему и работать над её устранением.

Заключение

Привычка кусать щеки и губы, хотя и кажется невинным поведением, может привести к множеству серьезных проблем как для полости рта, так и для общего здоровья человека. Важно понимать, что эта привычка может быть симптомом более глубокой проблемы, такой как стресс, тревожность или даже неврологическое расстройство. Поэтому при обнаружении данной проблемы следует обратиться за помощью к специалистам, которые помогут найти оптимальные способы ее устранения и предотвратить возможные негативные последствия для здоровья.